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暑くなってきましたね!
でも、事務所ではしっかりとエアコンが効いています♪ ただ、外に出たときの「暑さ」といったら・・・(^_^;) 車に乗っても冷房、どこに行っても部屋に入るとしっかりと冷房が 効いているのですが、外との温度差に体がよけいに疲れてしまうよ うな・・・ 人間が急激な温度変化に対応できる戸外との気温差は5度以内と いわれていますが、それ以上になっていることが多いと思います。 体の体温調節機能に狂いが生じ、温度差に対応できなくなってい るのでしょうか。 外から入ってきた屋内はクーラーで涼しく快適なようですが、その 風にず〜とあたっていると、体は冷えていきます。 案外、夏の方が冷えがひどい方も多いと聞きます。 冷えが原因で頭痛、肩こり、不眠症、体や足のだるさ、などを感じ ることも。 特に女性には多いですよね。 そこで、家庭で出来る冷え対策を! ★半身浴★ 半身浴は冷えをとって全身の血液循環をよくすることが目的です。 帰宅後は、軽い体操やマッサージで全身をほぐし、お風呂でゆっくり からだを暖めましょう。 半身浴は冷房病対策になるばかりか、血液循環がよくなって新鮮な 血液がめぐり、老廃物や毒素が汗や尿から排泄され、お肌の新陳代謝 を促進して美容効果もありお肌がツヤツヤになってお肌のトラブルも やわらぎ、顔色もよくなります。 リラックスすることでストレスを解消し、快適な睡眠も誘ってくれま すよ。 また、汗をかきにくい人のためには足湯がお勧めです。 半身浴ができない場合は、足湯をするだけでも冷房病対策になります。 夏だからこそご用心! 万病のもと“冷え”を解消しましょう!! ![]() ![]() テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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ぴーかんバディ情報!
6月16日の放送は「紫外線で血がよどむ」というちょっと怖い タイトル。 紫外線の毒素によって血液はドロドロ状態となり、突然死の原因 にもなる。さらに、紫外線はDNA(デオキシリボ核酸)を傷つけ、 皮膚がんをはじめさまざまながんの原因になる。日に焼ける前と 後の血液を採取し、紫外線がいかに体にダメージを与えるかを実証 する。UV(紫外線)クリームの使い方が正しくないと、 効果を発揮できないばかりか、肌のくすみを引き起こすという。 モデルたちの塗り方を専門家がチェックし、正しい使い方を披露する。また、紫外線毒素を解毒する食材を紹介する。 ということです! 「スイカ」の成分である、シトルリンの驚くべきパワーが番組で 明らかになります! 今日浴びた紫外線は今日のうちにお手入れ!! ▼スイカローションはコチラ! ![]() 人気blogランキングへ |
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気温も高くなり、薄着の季節になってきましたね。
この時期気になるのが「ぽっこりおなか」 シルエットの綺麗な服装…のはずが、余計おなかを目立たせてしまう なんてことも・・・。 「ぽっこりおなか」にも原因はいろいろあるようですが、 その一つに腸内の環境が悪化しているということがあります。 便秘やガスがたまることでお腹が膨れてしまうのがこのタイプ。 まずは腸内環境の正常化が先決です。腸内環境が悪化すると、 おなかのぽっこりだけでなく、老廃物の排泄が滞って吹き出物の原因に なってしまいます。 腸内環境の正常化には、ミネラル(便の硬さを調節)・ 乳酸菌(腸内細菌バランス正常化)・食物繊維(便の量を増やす)の サプリメントがおススメ。 もちろん、食物繊維を多く含む食事、腸を刺激する適度な運動、トイレを我慢しない習慣も一緒に取り入れてくださいね。 ▼話題の植物性乳酸菌といえば! ![]() 他には・・・
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テーマ:腸内洗浄・腸内デトックス・デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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