夏が近づき徐々に薄着になっていけば、自分のボディラインが
気になり始めるのは男性も女性も同じ。

男性ならたるんだお腹周りや、貧弱な二の腕や胸板を何とかし
たいと思っている方も多いはず。

女性もぷるぷるした二の腕やウエスト、ヒップと気になってきます。

筋力トレーニングといえば、ダンベルやバーベルを持って上げ下げ
するアイソトニックトレーニングがありますが、これは、ジムなど
に行かないと無理ですよね。

それとは違い自宅でも出来るトレーニングもあります。

ペットボトルなどを使ってできるエクササイズですね。

方法はいろいろあるようです。機会を作って紹介したいと思います。


あ～、もっと簡単にトレーニング出来ればな・・・

　　　　　　・　・　・
そう思った　あ　な　た　は・・・